前回の”幸福の素”に続き、ネガティブ感情との向き合い方についてお伝えします。”感情の質が人生の質”であり、ネガティブな感情ではなくポジティブな感情で頭と心を満たすと幸福度は高まると記載しました。しかし、人の心はバイオリズム的にもどうしても浮き沈みはあり、 ...
#58 幸福の素とは
あなたはどんな人が幸福な人だと思いますか？お金持ちですか？ かわいい彼女/かっこいい彼氏のいる人ですか？ 出世して高い地位にある人ですか？それらは要素にはなるかもしれませんが、単なる”資源”であって、幸福を保証するものではありません。実際、お金はたんまり稼い ...
#57 時間銀行 TIME BANK
時間の重要性を認識するための話で、”時間銀行”というものがあります。あなたはある銀行口座を手に入れました。毎朝そこには86,400円が振り込まれてきます。ただし、使わなかった分は翌日に繰り越すことができず、ゼロになります。人に貸すこともできません。あなたならこ ...
#56 命の使い方
昨晩は魂が共鳴し合える素敵な2人の仲間との会食でした。年齢は僕より下ですが、僕よりもはるかに勉強していて、人生を高い視点から眺めることができているよな2人。冗談なんかも言い合ったりしますが、振り返ってみるとほぼ8,9割がマジメなお話。その中でも特に印象に残った ...
#55 認知的不協和
アメリカの心理学者 レオン・フェスティンガーが提唱した認知的不協和という概念があります。これは自身の中で異なる認知が衝突した際、不快感を感じることを言います。例えば、喫煙者（タバコが好きで吸っている）が”タバコは健康に悪い”という概念を知った際、これまで持 ...
#54 人間の欲求 6 Human Needsとマズローの段階説
人間が持つ欲求について、世界的に有名な2つの理論を突合して考えたいと思います。まず、マズローの欲求5段階説です。1960年代、アメリカの心理学者 アブラハム マズローは”欲求5段階説”を提唱しました。これは、低階層から順番に以下のように5つの階層があるとしており、 ...
#53 アクノレッジメント
人間誰しもが持っている欲求の1つ。承認欲求。人は褒められたり承認されたと感じると、その承認欲求が満たされ、何ものにも代えがたい喜びを感じるものです。コーチングでは、相手を褒めたり承認したりすることをアクノレッジメント(Acknowledgement)と言います。ところが、 ...
