これまでのエントリで軽く触れたてきましたが、サブモダリティ チェンジについてまとめておきます。
Submodality Change（サブモダリティ チェンジ）、Mapping Across（マッピング アクロス）とも言いますが、これはモダリティ（五感）に付随する情報（サブモダリティ）を変化させることで、記憶の捉え方を変化させる効果があります。
※モダリティとサブモダリティの詳しい情報はこちらのエントリをご覧下さい。

サブモダリティチェンジの方法を以下に簡単に記載します。

まず、捉え方を変えたいネガティブな状況を思い浮かべてもらいます。
そしてその時の詳細な状況がわかるようにヒアリングしていきます。
この時、モダリティ（視覚、聴覚、体感覚別）別に細かくサブモダリティを確認します。
そして、元々持っていたサブモダリティを変化させてみて、イメージがどう変わるかを検証します。
効果の強弱はありますが、少なくともイメージの捉え方が変わってくるはずです。
特に、ポジティブなイメージも同様に想像してもらい、そのサブモダリティに合わるようにネガティブイメージのサブモダリティを変化させると肯定的な変化が起こりやすいと言われています。

例えば、人前で話すのが苦手でそれを克服したい場合、安心して話せる状況のサブモダリティと整合するよう、人前で話す際のイメージのサブモダリティを変えてみて下さい。