６月５日からスポーツジムに通い始めて早2ヶ月。ジムの初日に、"2ヶ月間でどれだけ筋量を上げられるか、もしくは体脂肪率を下げられるか”という、2 Month Challengeに参加しました。それからというもの、平均週2〜3日はジムに通い、食事も極力糖質を摂らないように気を使い ...
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#173 継続はチカラなり（肉体編）
先日、”計測されるものは改善される”というエントリで、スポーツジムに通い出したということを書きました。そう、6月から肉体改造というチャレンジが始まっていたのです。行動を変えて1ヶ月半継続すると面白いように結果に表れてきたので、この辺で一度記録をしておこうと ...
