LIFENAVI COACHING

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タグ:運動

ライフナビに関わるメンバーを中心にリレーマラソンに出場しました。今回は9名で襷を繋ぎ、42.195kmを走りました。Enjoyを最優先に考え走ったライフナビランナーズですが、順位は想像以上に優秀でした!総合:13位/81組部門:5位/57組今後は入賞も狙えそうです!改めてですけ ...

6月5日からスポーツジムに通い始めて早2ヶ月。ジムの初日に、"2ヶ月間でどれだけ筋量を上げられるか、もしくは体脂肪率を下げられるか”という、2 Month Challengeに参加しました。それからというもの、平均週2〜3日はジムに通い、食事も極力糖質を摂らないように気を使い ...

先日、”計測されるものは改善される”というエントリで、スポーツジムに通い出したということを書きました。そう、6月から肉体改造というチャレンジが始まっていたのです。行動を変えて1ヶ月半継続すると面白いように結果に表れてきたので、この辺で一度記録をしておこうと ...

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